朝は心が前向きになっている気がします

　寒い日が続いていますね。今日は一日中、雪が降ったり止んだりを繰り返していました。空も大忙しです。

　私の住む地域は、一年を通して雪がほとんど降ることがないため、雪を見ると条件反射でテンションが上がってしまいます。どうせ寒いなら雪が降ってほしいと思ってしまう時もありますが、雪国にお住まいの方は本当に大変なんでしょうね。

　さて、今日はストレス解消的なお話を少しだけ。

　気分が落ちているときや疲れているとき、モヤモヤ・イライラしているときの対処法は、それぞれの方がお持ちだと思います。私も、少し前までは持っていました・・・・というか何も考えずに、疲れた時はこれ！と思い込んでいたものがあります。それはズバリ甘いものです。ありきたりですね（笑）

　昔からお菓子は食べることも作ることも大好きで、毎日のように食べてしまっていました。しかも結構な量を。今思えば、幼少の頃から砂糖に依存する体をつくってしまっていたんでしょうね。大人になってからもその習慣は変わりませんでしたが、数年前に一人暮らしをはじめてから、自然と量は減っていきました。

　しかしその反動でか、仕事帰りやなどストレスがたまったとき、コンビニやスーパーのスイーツを2つも3つも買って、その日のうちに食べてしまう・・・という生活が日常となってしまいました。これが1～2年間くらい続いたと思います。

　これは本当によくない（笑）なんてったって、体調が悪くなります。

　私個人の体感なのですが、疲れているときに甘いものを食べると、脳が無限に求めてくるんですよね。なので食べたいと思う前に口の中に入れてる・・・みたいなことが起きてしまいます。しかも不思議なことに小麦製品は食べれば食べる程お腹がすいてくるため、食べれてしまうんですよね。顔にできものはできるわ、胃腸をつかれさせてしまうわで、いいことは何一つありませんでした。脳が満足したような気分になるくらいでしょうか。

　なんでこんな話をしたかと言いますと、今日の食生活がまさにこの頃のように、甘いものと小麦製品を大量に摂取してしまったからです。おかげで体調が思わしくないまま1日の終わりを迎えてしまいました。カカオ72%のチョコレートを2～3枚で満足できる方は本当に素晴らしいと思います。今でも甘いものを断つことは全然できてはいません。。

　今、私が最も効果があると思っているストレス解消法は「早く寝る」です。

　お風呂に入るのも有効ですが、一人暮らしだとお湯をためるのが面倒なときがあるため、一番やりやすい方法がこれになりましたね。そんなに眠くないと思う時でも、布団に入って深呼吸をする。どうしても眠れなかったら、小さく音声をかけたりしますが、できれば無音がいいです。

　そして、これは今日強く思ったことなのですが、夜に考え事をしても何もいいことは浮かんできません。自分の中の不安感や虚無感が増大するだけです。何かを考えるなら朝に。・・・なかなか早起きは難しいのですが、心がけていきたいものです。

　なんだかとりとめのない文章になってしまいました。

　自分を労わるなら、食べるより、寝るということですね。分かってはいても実践できないときもあるのですが。。。

　甘いものはたまーに、めちゃくちゃ美味しく食べたい。これが私の理想です。

　このブログを読んでいただいている方、本当にありがとうございます。冷めきった心に温かいものが流れ込み泣きそうになりました。。

目下の目標

やっぱり2月って一番寒いよね、と実感する今日この頃。

今日は気分の落ち込みがあまりなく、体調が良いです。

今回は、鬱一歩手前となった原因：会社編　という直近の出来事を書きたいと思います。

みなさんは転職したことはあるでしょうか？

大転職時代と言われている現代なので、1度や2度は普通に経験されている方は多いのかもしれませんね。そして、誰もが働き始めて1度は頭をよぎることではないでしょうか。

ちなみに、私は一度も転職をしたことがなく、今いる会社はもう10年が経とうとしています。その間、転職をしたいと思った回数は数えきれないほど。それでもずるずると会社に居続けてきてしまいました。給料は高くないけれど、多分めちゃめちゃホワイト企業ではあると思います。

働くことは好きですが、やりがいの低下とマンネリ化。それに加えて先輩・上司の人間性が欠けているところに嫌気がさし、そんな鬱々とした感情を、いっそう強く感じるようになったのが、約3か月ほど前のこと。

でもその頃は「転職」ということは不思議と考えてはおらず、会社をやめたいなーと思ったり、仕事以外のことで人生を充実させようとか、副業をどうバレずにやるのか・・・みたいなことを思っていた気がします。要するに、具体的になことは何も考えてはいなかったんですよね。

実際に、私は投資もはじめてますし、趣味の習い事も4つほど通っていますが、モヤモヤは晴れることはありませんでした。

そんな私が「転職」というものを本格的に考え出したのは、昨年の12月半ばのことです。この時に爆弾が爆発したんですよね。人間関係という名の。しかも同じ部署の。

ただでさえ沈んでいた心に、もう最終宣告を下されました。涙は止まらないわ、寝ても一定の間隔で目覚めてまた泣けてくるわ、常に体は緊張しているわ。

仲が良かった人に、これだけの悪意を向けられることがあるんだ、と最初は恐ろしさより、驚きを感じた覚えがあります(笑)。しかも勘違いで。

自分から何度か歩み寄ろうとしましたが、完全に拒絶されたため諦めました。

諦めはしたれど、仕事で関わる時に、悪意をあからさまに態度に出してく相手にしんどさを感じないわけはありません。そのしんどさが今の今まで続いています。・・・相手も疲れたのか、少しは和らぎましたけれど。

そんな出来事があってやっと、私の頭の中に「転職」という言葉が明確に浮かんできました。

むしろ「辞める絶好のチャンスをもらったんだ」と今では思うことができます。

ところで、この転職活動というものは、初心者にとってはまぁ難易度が高い(笑)

しかも10年ものブランクがあるわけですから。何も覚えちゃいません。

地元や親など、色々なことも頭をよぎります。

自分のしていることに不安になるのは、皆さんも感じているのでしょうか。。。

私の目下の目標は、5か月以内に転職する。そのための行動をしっかりととる。です。

転職活動をはじめたらそのことについても書きたいと思います。

自分の人生を自分の好きなように生きるって、めちゃめちゃ難しいですね。

好きとは・・と哲学的なことになってしまうのであまり考えないほうがいいのかも。

しっかりとしたビジョンは描いて、転職活動をしていきたいです。

もし転職活動をしている方がいましたら、一緒にがんばりましょう。

それにしても、転職なんて心が疲れているときにやるものではないですね。

元気で余裕がある時にやるのが一番良いと思います。

最初の1歩はいつもうまくいかない。

初めまして。ぺいとと申します。

誰も見ていないとは思いますが、初めてのブログの1記事目なので、決意表明をば。

生きていくのってなんでこんなに大変なんですかね。

私事でしかないのですが、ここ1年ほど、闇から上がっては落ち、上がっては落ち・・・みたいな出来事が続いております。

今現在、過去一番に沈んでいるといった体感ですね。

こんなに不安と苦しさが一気に襲ってくることってあるんだ！と驚いています。

そんな鬱々とした気持ちから抜け出すため

・今まで実践して効果があったこと

・これから足掻いていく過程

を徒然なるままに記していきたいと思っています。

他にもお金や趣味のことなど、雑多な記事を日々書き連ねていきます。

もし、お暇がありましたら、読んでいただければ幸いです。

それにしても、気分が落ち込むと無気力感に支配されるのは本当に恐いですね。

1日からスタートさせるぞと思っていたのに、手が付けられないまま2日になってしまいました。

最初の1歩はいつもうまくいかないものです。

それでも、変わりたいという自分の心を大切にして過ごしていきたいですね。

もし見てくれている方がいらっしゃいましたら、頑張っている自分の心と身体を労わってあげてください。

いつも自分のためだけに働いてくれている唯一無二のものだから。